《突襲訓練室》是《乘風破浪》第三季的會員定制節(jié)目，阿、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓練室突襲正在訓練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰(zhàn)解鎖休閑福利、緩解壓力，展現別樣魅力！如果您喜歡茶杯狐 cupfox（shebei119.com）分享的《突襲訓練室》，別忘了推薦給你的好友！

• 更新至20240827

  拜托ATM

  胡瓜,Sandra

• 更新至20240827

  百變智多星

  梁赫群,葉欣眉等

• 更新至20240827

  女王大人

  曾國城,巴鈺

• 更新至第20240825期

  綜藝大集合

  胡瓜,賀一航,胡晴雯,許杰輝,楊思敏,謝炘昊,陳秉立,董至成,黃瑜嫻,謝忻

• 更新至第20240825期

  詹姆士出走料理

  鄭堅克

• 更新至20240825期

  超人回來了

  tablo,秋成勛,李輝才,張鉉誠,宋一國,嚴泰雄,宋大韓,宋民國,宋萬歲

• 更新至20240826期

  鬧著玩

  浩角翔起,顏永烈

• 更新至20240827

  命運好好玩

  何篤霖,楊繡惠,馬世莉,瑪莉亞

• 更新至20240827

  型男大主廚

  曾國城,陳喬恩,夏于喬,阿基師,鄭堅克,殷琦

• 更新至20240826

  美鳳有約

  陳美鳳

• 更新至20240827

  同學來了

  林暐恒,納豆,安心亞,何妤玟,無尊,楊昇達

• 更新至20240828

  我家那閨女第三季

  柳巖,盧昱曉,吳昕,黃菡

• 更新至20240827 甄心分享小琳鐺
• 更新至20240828 毛雪汪2024
• 20240828 傳奇故事2024
• 更新至第20240827期 傳奇故事
• 更新至第01集 SynchroYou
• 更新至20240924期 小闖橫萊塢
• 已完結 德云社張九南高九成相聲專
• 更新至20240915 青年答案之書
• 好友攻略 是好朋友的周末2024
• 更新至20240828期 初入職場機長季
• 第3期中 有秘密的我們
• 第20240825期 國學傳承人第四季
• 20240828第2期全紀實 音樂緣計劃
• 20240828飛游記第8期 初入職場·機長季
• 20240828加更版第8期 我家那閨女2024
• 超前企劃（下） 花兒與少年第六季
• 20240827 第1期下 時差五小時
• 更新至20240424期 好友好有愛第二季
• 更新至20240828 經典傳奇2024
• 更新至20240828期 毛雪汪